運動は習慣として行うよう心がけましょう。「時間がたっぷりある日はやや遠い場所までウォーキングがてら買い物に行く」というような応用の仕方でも悪くないので、ウォーキングに割く時間を自発的に増やしていってください。緑豆のデンプンやイモ類のデンプ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。